Питание как часть тренировки

Питание как часть тренировки

Чтобы тренировки приносили радость и результат, одного зала недостаточно. Важна и «вторая половина» спорта — то, что происходит на кухне и за обеденным столом. Именно там решается, хватит ли сил на подходы, как быстро восстановятся мышцы и хватит ли энергии на новые победы.

В карточках собрали короткие и понятные подсказки о том, что стоит знать каждому, кто занимается спортом и хочет чувствовать себя сильнее.

#спорт_96 #тренировки_рацион