Навык говорить «нет» — важная часть личных границ

Навык говорить «нет» — важная часть личных границ

Часто отказ сопровождается чувством вины: не хочется выглядеть грубыми или эгоистичными. Вот две формулировки, которые помогут в нужный момент отказать вежливо, но ясно и твёрдо:

«Я придерживаюсь правила…»

Эта фраза переводит решение в плоскость принципов, а не личных симпатий. Вы показываете, что решение обдумано и не направлено против человека.

«Мне нужно время подумать»

Перед тем как брать на себя новую задачу, сделайте паузу. Проверьте расписание и приоритеты — и только потом ответьте.

#молодёжь_96 #могу_говорить_нет