Режим — бежим ‍️️

Режим — бежим ‍️️

Холод, снег и лед требуют другого подхода, в отличие от лета. Если не учитывать погоду, можно легко заработать травму, переохладиться или просто возненавидеть тренировки. Зато при правильной подготовке зимние пробежки отлично развивают выносливость, укрепляют характер и делают весенний старт гораздо легче.

Главное — адаптироваться к условиям, а не пытаться бежать «как обычно».

Выходите на пробежку зимой? Делитесь в комментариях!

#спорт_96 #бег_чек_лист