3 упражнения для стоп с теннисным мячом

3 упражнения для стоп с теннисным мячом

Иногда для полезной разминки не нужны сложные тренажеры или специальные условия. Достаточно обычного теннисного мяча. Такие упражнения удобно выполнять дома, после тренировки или в конце дня, когда ноги чувствуют усталость. Простые движения помогают мягко задействовать стопу и добавить немного движения голеностопу

В карточках собрали несколько упражнений, которые легко повторить самостоятельно

#спорт_96 #стопы_мяч