Топ-3 ошибок новичков на беговой дорожке

Топ-3 ошибок новичков на беговой дорожке

Заниматься только на тренажере

Многие на тренировке выбирают одну дорожку. Но начинать занятие стоит с разминки, затем включить беговую дорожку, а после нее можно приступить к выполнению силовых упражнений.

Прыжок с беговой дорожки

Новички часто спрыгивают с тренажера, что чревато падением и травмами.

Переход в режим многозадачности при ходьбе

Не пытайтесь успеть везде! Разговоры с подругой/другом лучше оставить на потом. Сконцентрируйтесь на правильности дыхания и своих ощущениях.

#спорт_96 #беговая_дорожка