Как выбрать тренировки и не навредить здоровью: советы врача ЛФК

Как выбрать тренировки и не навредить здоровью: советы врача ЛФК

Эффективность занятий зависит не только от тренажеров, а прежде всего от целей, техники выполнения упражнений и грамотного подхода к нагрузкам:

— какие тренировки подходят для разных задач;
— каких ошибок стоит избегать новичкам;
— как сохранить мотивацию для регулярных занятий спортом.

В рамках недели информирования о важности физической активности, объявленной Минздравом, подготовили интересный пост ️