Как экранное время влияет на здоровье школьника?

Как экранное время влияет на здоровье школьника?

Избыточное экранное время может приводить к ухудшению осанки и зрения, нарушениям сна, набору веса, снижению физической активности и трудностям в общении.

Что рекомендуют специалисты?

Устанавливать разумные ограничения на использование гаджетов

Соблюдать режим дня с учебой, прогулками и физической активностью

Делать разминку между занятиями за компьютером

Не использовать экраны во время еды и минимум за час до сна

Интересоваться, чем ребенок занимается в интернете

И главное — дети лучше воспринимают правила, если взрослые сами им следуют

#спорт_96 #телефон_дети