Засыпаешь с телефоном под подушкой? Ошибка!

Засыпаешь с телефоном под подушкой? Ошибка!

Кратко отвечаем «почему»:

Влияние электромагнитных волн. Они могут негативно воздействовать на мозг, ухудшая сон.

Эмоциональный стресс. Ожидание звонков или сообщений по телефону может вызвать беспокойство.

Плохая гигиена сна. Яркий свет, посторонний шум и т. д. Постель ассоциируется не с отдыхом, а с работой или развлечениями.

Перегрев устройства. Это может привести к повреждению телефона или даже возгоранию.

Дочитал до конца? Респект! Держи лайфхак: если класть телефон подальше (на полку, тумбочку или стол), то ты точно не проспишь. Ведь чтобы выключить будильник, нужно будет встать с кровати 🫠